Il corso di “postural and stretching” unisce la ginnastica posturale correttiva e di allungamento fatta con con palle di gomma, da tennis, fitball ed altri vari esercizi di rinforzo, con una ginnastica del respiro, esercizi di mobilità del cingolo pelvico e scapolo omerale e una serie di movimenti specifici per ritrovare l’armonia e l’equilibrio al nostro corpo.

Effettuata con costanza settimanale, permette di acquisire la capacità del controllo del corpo, migliorare la postura e risolvere quei dolori causati da posizioni errate assunte sia durante la giornata che come conseguenza di traumi o problematiche della vita quotidiana.

Per rendere l’attività più efficace e più controllata vengono fatte delle valutazioni posturali ogni 6 mesi.

 

Efficace per:

  • miglioramento postura
  • rinforzo posturale globale con risoluzione delle problematiche strutturali posturali
  • miglioramento del respiro e della circolazione
  • miglioramento della sensibilità muscolare
  • aumenta l’energia, riducendo la fatica
  • previene disturbi e strappi muscolari
  • combatte i dolori da posture scorrette
  • combatte lo stress quotidiano

 

Le giornate disponibili sono il martedi e il venerdi dalle 9 alle 10;il giovedi dalle 10 alle 11;e il martedi e il giovedi pomeriggio dalle 18 alle 19.

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Categorycorsi fitness

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