LAVORIAMO CON GLI ELASTICI

La caratteristica principale degli elastici è quella di creare una tensione iniziale che progressivamente aumenta per raggiungere il massimo alla fine della prima parte del movimento e decrescente nella fase di ritorno.

Possono svolgere un ruolo interessante nella prevenzione delle sindromi dolorose croniche legate alle ripetizioni delle azioni tecniche specifiche che tendono a creare squilibri muscolari. Ottimi come integrazione ad un allenamento con pesi liberi.

La continua variazione della tensione dell’elastico permette di migliorare la consapevolezza cinestetica e la capacità di controllo del proprio corpo.

Per una esecuzione perfetta ed un controllo della continua variazione di resistenza che offrono svolgono un ruolo importantissimo anche per la Core-Stability

 

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