Il nuoto aiuta a bruciare grassi e calorie

     

      Il nuoto, considerato uno sport simmetrico, rafforza l’apparato cardio-respiratorio, favorisce uno sviluppo armonioso della muscolatura, tonificando braccia, spalle, cosce, glutei e addominalli. Nuotare significa coinvolgere contemporaneamente  un gran numero di muscoli. Il dimagrimento, il rassodamento e la tonificazione dei tessuti si spiegano  proprio perche   l’allenamento è distribuito su varie fasce muscolari e produce una tonificazione equilibrata ed uniforme del corpo.

Per chi soffre di patologie articolari, l’ambiente acquatico inoltre permette di praticare questo sport evitando sollecitazioni eccessive alle articolazioni

A effeti benefici su 

  • prso e silhouette
  • attivita muscolare e articolare 
  • mantenimento/ recupero della forma fisica 
  • resistenza all’attivita sportiva
Categorycorsi aquatic

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